Приветствую читателей блога Мама-дома-365. Задумывались ли вы, что искренняя улыбка – «страшная сила». После того, как человек проснулся, первыми его мыслями должны быть мысли о счастье. Он должен думать о том, что всё вокруг хорошо, о красоте окружающего мира и о том, какие же прекрасные люди его окружают.
Не лишним будет подумать и о том, чтобы простить всем их недостатки и любить всех такими, какие они есть. Перед выходом на работу обязательно нужно настроить себя на позитив, думать, что сегодняшний день будет интересным и плодотворным и радостным.
Положительные мысли должны возникать каждое утро, ведь они способы влиять на настроение человека и на его творческую активность, на протяжении всего дня. Это очень важно, поскольку от настроения зависят многие вещи. К ним можно отнести и нервно-психические процессы, и реакцию на разного рода, раздражители. Также от настроя человека сильно зависит его поведение, как в рабочем коллективе, так и в семье, и с друзьями.
Наиболее простым методом для положительной самонастройки является улыбка. Если уж человек долгое время ходил хмурый и даже забыл, как улыбаться, то ему обязательно нужно выработать улыбку. Регулярно утром перед зеркалом нужно изобразить доброжелательное выражение лица, потренировать улыбку. Это позволит привести в действие центры положительных эмоций и просто поднимет настроение, что с самого начала дня просто необходимо.
♦ Естественная улыбка поднимет настроение и уверенность не только своему обладателю, но и окружающим его людям. Обычно улыбка, обращённая к кому-либо, заставляет улыбаться этого человека в ответ, и создаёт между ними атмосферу приятного общения. Улыбка – лучший помощник в установлении доброжелательных отношений с людьми и помогает избегать разного рода неприятных ситуаций.
♦ Она запускает внутри процессы, которые приводят к радости. В свою очередь радость настраивает психику на спокойный лад. Радостно настроенный человек и в глазах других людей выглядит совсем по-другому. У него и глаза светятся добротой, и движения более выразительны, и полёт мыслей стремительный.
♦ Человек, наполненный радостью, к окружающим начинает относиться с добротой и уважением, начинает ценить окружающую его природу, замечает в ней больше прекрасного, приятного. Такой человек и в работе более плодотворен.
♦ Улыбка помогает вырабатываться в нашем организме вещества, которые поддерживают хороший иммунитет. По сути, улыбка, вызывая или отражая хорошее настроение, помогает поддержанию крепкого здоровья.
♦ Улыбка помогает даже снять стресс. Эндорфины, которые вырабатываются в ответ на улыбку, поднимают настроение и улучшают самочувствие.
♦ Улыбка помогает мимически мышцам поддерживать молодость кожи и задерживает старение.
♦ Проведенные исследования показали, что 70% мужчин предпочитают улыбающуюся женщину, а не накрашенную, пусть даже и с большим вкусом.
♦ Если на работе человек часто улыбается, то производительность всегда выше и работа дается на порядок легче. Да и сослуживцы общаются с таким человеком более доброжелательно.
♦ Доброжелательный человек, часто использующий искреннюю улыбку в общении настолько приятен окружающим, что чаще других получает поощрения и повышение по карьерной лестнице.
♦ Доказанный факт, что с возрастом люди начинают меньше улыбаться. Может поэтому в молодости все воспринимается легче, а в зрелом возрасте люди с удовольствием вспоминают юность и молодость.
Самое интересное, что мы всегда безошибочно отличаем искреннюю улыбку от фальшивой. Дело в том, что в улыбке участвуют мышцы рта и глаз. Но если мышцы рта подчиняются волевому усилию, то мышцы глаз складываются в улыбку только бессознательно — искренне.
Нужно всегда мыслить позитивно, ведь позитивное мышление очень ценно, поскольку помогает справиться с разными жизненными трудностями и добиться всего, что подсказывают наши желания.
Что интересно в разных странах различное отношение к улыбке. Если в европейских странах прохожий, отвечая на вопрос «как пройти» дежурно улыбается, то для них это нормально, а для россиян это кажется фальшивым.
Когда же европеец попадает в Россию, то поначалу ему кажется, что все хмурые и настороженные. И только со временем начинает понимать, что улыбка у нас используется совсем в других ситуациях, а дежурная улыбка воспринимается даже негативно.
Улыбка творит чудеса. Улыбайтесь на здоровье!
А как Вы поднимаете себе настроение?
