Как помочь подростку бросить курить
Большинство курящих людей поддаются пагубному влиянию именно в подростковом возрасте. Поэтому ребенку очень важно вовремя рассказать о вредных последствиях такой привычки, чтобы это не переросло в зависимость, от которой очень сложно избавиться. Родителям следует подумать над тем, как помочь ребенку побороть зависимость без вреда для психики и развития.
Только не нужно поднимать панику и пытаться все решить криком и запретами. Так ничего не получится. Запретный плод еще более сладок. Лучшим вариантом будет замотивировать подростка на отказ от курения. Тут все зависит от конкретного подростка.
Для этого сначала следует узнать причины такого поступка подростка. Чаще всего дети начинают курить, чтобы показаться взрослыми и самостоятельными, для привлечения к себе внимания, из любопытства, за компанию. А также появлению вредной привычки способствуют:
- Любопытство
- Подражание товарищам или кумирам
- Реклама, которая создает позитивный образ супермена, отдыхающего с сигаретой после очередного «геройского» поступка
- Давление сверстников. Часто в среде подростков берут «на слабо»
- Нехватка любви, взаимопонимания и доверительных отношений в семье
- Курящие родственники
Когда родители выяснили причину курения, обязательно следует рассказать ребенку о вреде, которому подвергается его здоровье. Для девочки весомым аргументом будет то, что курение плохо отражается на внешнем виде волос и кожи, а для мальчика – сложность в спортивных достижениях. Подростка нельзя ругать и читать нотации, поскольку это приведет к развитию депрессии и психологической травме. Обязательно следует вспомнить о болезнях, которые вызываются курением.
Важно пробудить у ребенка желание самому бросить курить. Обязательно следует предупредить подростка о том, что после решения бросить курить, у него, скорее всего, проявится ломка, которая только усилит желание курить. Может болеть голова, будет плохое настроение и раздражительность. Здесь особенно нужна будет поддержка родных. Лучшим вариантом будет заняться, чем-нибудь всей семьей или и вовсе уехать, и полностью сменить обстановку. Можно создать условия, когда курить будет некогда, да и негде взять. Например, устроить поход на байдарках или пеший, где нет магазинов.
Только делать это нужно с согласия ребенка, в качестве вспомогательной меры. В этот период очень полезно больше бывать на свежем воздухе и быть полностью занятым, чтобы не отвлекаться постоянно на мысли о куреве.
Нужно объяснить ребенку, что в случае победы над собой, он сумеет побороть зависимость и сможет навсегда отказаться от курения.
Подросток должен знать, что родители будут им гордиться, если он справится с зависимостью. Таким образом ребенок докажет людям и себе, что способен решить свою проблему, с которой может справиться далеко не каждый взрослый человек.
Покажите ребенку все минусы, которые сопровождают курение. Посчитайте, сколько денег уходит ежемесячно на сигареты и сколько можно на это купить интересного и полезного, отказавшись от этой привычки.
Когда родители сами курят, им будет гораздо сложнее убедить ребенка во вредности такой привычки. Если подросток постоянно наблюдает за тем, как курят его родные для него это становится нормальным поведением. Для того, чтобы убедить ребенка бросить курить, взрослым необходимо будет также отказаться от этой пагубной привычки.
Когда подросток курит для самоутверждения, родители должны придумать другой способ, отвлекающий ребенка от курения. Следует составить подростку другой распорядок дня, который избавит ребенка от свободного времени и желания покурить. Если родителям сложно самостоятельно отучить ребенка от курения, лучше обратиться за помощью к психологу или врачу.
Борьба с курением очень важна для здоровья и полноценного развития подростка.
