Как повысить самооценку
Добрый день, дорогие читатели блога Мама-дома-365.
Часто людям не хватает уверенности в какой-то ситуации, только потому, что кажется: наша внешность, наша одежда, наш стиль не подходят к ситуации. А все дело в том, что нужно повысить самооценку. Если дело касается одежды нужно просто заранее продумать свой стиль, образ. При необходимости обратитесь к стилисту, к знакомой, чей вкус Вам нравится.
Пройдитесь вместе по магазинам, померяйте разные наряды, покрутитесь перед зеркалом. Необязательно покупать сразу. Просто посторонний человек посоветует те веще, на которые Вы сами не обратили бы внимания. Посмотрите, как Вы выглядите и как чувствуете себя в разных образах.
Если дело касается заниженной самооценки, то нужно изменить свое отношение к себе, воспитать самоуважение. Не стоит сравнивать себя с эталонами красоты, тем более, что они сейчас очень изменчивы и далеки от реальности.
Для начала, примите и полюбите себя, такими, какие Вы есть. Это не означает, что Вы не будете ничего предпринимать. Просто примите свои достоинства вместе с недостатками. Посмотрите на себя глазами постороннего человека. Что бы Вы посоветовали себе от его имени? Выключите внутреннего критика. Это очень помогает повышению самооценки. Постарайтесь взглянуть на себя с восхищением.
Не расходуйте энергию на недовольство собой и обвинения. Оцените себя реально, поставьте реальные цели, оцените трезво свои возможности и идите к своей цели каждый день маленькими шажками.
Для того, чтобы повысить самооценку запишитесь на курсы личностного роста. Такие занятия очень помогают в поднятии самооценки. Пойдите в фитнесцентр, бассейн. Спорт не только подкачивает мышцы и способствует похудению. Движение повышает настроение, а это сразу сказывается на мироощущении. К тому же Вы приобретете новых знакомых, расширите круг общения.
Не нужно сравнивать себя с другими, поверьте, они делают тоже самое. Не погружайте свою жизнь в погоню за идеалом. Реально оценитн то, что имеете. Пусть это будет Вашей точкой отсчета и трамплином к самосовершенсвованию. Станьте себе другом, а не едким критиком. Только не пытайтесь отгородиться от проблемы, загнать ее вглубь.
Психические перегрузки истощают нервную систему, а затем и приводят к различным болезням. Многие врачи уже давно уверены, что эмоциональный фактор является решающим, как в возникновении болезни, так и в излечении.
Не изводите себя. Оценивайте позитивно. Почаще радуйте себя, займитесь любимым делом, встречайтесь, общайтесь с единомышленниками. Тем более, что сейчас в эру интернета это стало гораздо проще.
Любимые занятия, движение, общение с приятными людьми лучше всего помогают повысить самооценку.