Приветствую всех читателей блога Мама-дома-365. Психологи определили, что комплекс неполноценности – это комплекс психологических и эмоциональных ощущений, который выражается в том, что человек чувствует себя хуже окружающих, начинает ощущать свою ущербность и ненужность.
Причины, как правило, ищут в детском возрасте, когда каждому ребенку особенно необходимы родительская любовь, забота, внимание и поддержка. Если ребенка непрерывно ругают, постоянно указывают на его недостатки, забывая хвалить за достоинства, этим унижают, то в будущем такой человек будет пытаться демонстрировать окружающим свое превосходство, пытаться стать лучше, чем он есть на самом деле, стремиться завоевать признание.
Комплекс неполноценности перерастает в комплекс гиперкомпенсации. В подобном случае помощь специалиста-психолога становится необходима.
Какие комплексы популярны у женщин?
«У меня некрасивая фигура»
Телосложение может быть на самом деле совершенно разным, но нам кажется, что мы слишком худые, слишком толстые, слишком непропорциональные. 70 % женщин недовольны своей фигурой и хотели бы что-то в ней изменить. Если это желание на самом деле сильное, девушка обращается к диетологу, фитнес — инструктору, начинает заниматься спортом и правильно питаться.
Если же комплекс развит достаточно сильно, справиться самостоятельно с ним она не может, и единственное, что остается – это рассказывать окружающим, какая некрасивая фигура у нее, тем самым обращая внимания на свои недостатки и развивая еще больше свои комплексы. Согласных, как правило, находится достаточно.
«У меня некрасивое лицо»
Абсолютно неважно, какая именно часть лица не устраивает. Важно то, что, глядя на себя в зеркале, именно эта часть бросается в глаза, а все достоинства просто игнорируются. При этом комплексе женщина либо обращается к пластическому хирургу, либо все глубже уходит в себя, переставая следить за своей внешностью.
Выходом из этой ситуации будет посетить визажиста, правильно подобрать подходящий макияж, украшения, аксессуары, которые выгодно подчеркнут достоинства. Как правило несколько штрихов, восхищение окружающих и любимого мужчины снимают все комплексы по поводу внешности и некрасивого лица в частности.
«У меня неудачный рост»
Девушки небольшого роста становятся на высоченные каблуки, и все время следят за осанкой. Высокие девушки, наоборот, выбирают обувь на низкой подошве и сильно сутулятся, пытаясь казаться ниже. Женщине важно понять, что идеального роста не существует. Низкие девушки всегда кажутся более хрупкими и изящными, а высокие – более стройными. Нужно использовать именно достоинства своей фигуры.
«Я – неудачница»
Этот комплекс особенно развит у тех, чьи подруги давно и удачно замужем, или состоялись в карьере, короче, достигли своей заветной мечты. Проблема данного комплекса в заниженной самооценке. Избавиться от него можно, если действительно стремиться стать лучше, добиваться поставленных целей, брать пример со своих удачливых подруг, а не завидовать их успехам. Помогают хорошо медитации перед зеркалом и аффирмации.
«Я недостойна этого мужчины»
Любая девушка боится потерять своего возлюбленного. Многие считают себя недостойными находиться рядом со своим мужчиной, из-за этого начинают ревновать, устраивать истерики и скандалы. Это происходит из-за неуверенности в себе, в своей привлекательности и женской харизме.
Если устраивать любимому бесконечные сцены со слезами и самокритикой, рано или поздно он поверит, что вы действительно его недостойны. Лучше просто поговорить, объяснить свои страхи, переживания, любимый человек всегда поддержит и придаст уверенности.
«У меня комплекс отличницы»
Очень распространенный комплекс среди женщин. Начинает развиваться он в школьные годы, когда хочется быть лучше своих одноклассников. Во взрослом возрасте комплекс проявляется тем, что женщина пытается успеть все и сразу, быть хорошей хозяйкой, идеальной женой, примерной матерью, ответственным работником, чтобы окружающие восхищались и хвалили ее.
Это будет продолжаться до тех пор, пока не наступит нервное истощение из-за постоянных стрессов и переживаний, отсутствия свободного времени, невозможности уделить какую-то часть внимания себе, не оглядываясь на мнение окружающих.
«Я – слишком пассивная. Я ничего не могу изменить, от меня мало что зависит, лучше сидеть дома и не вмешиваться в ход событий»
Бороться с этим комплексом нужно активным образом жизни, необходимо проявлять инициативу, понимая, что ты в силах многое изменить в своей судьбе.
При любом запущенном случае развития того или иного комплекса, когда нет сил или возможностей избавиться от него, стоит обратиться к психологу, который профессионально поможет справиться с комплексами, чтобы и в дальнейшем они не появлялись снова. Но самое главное – это любить себя, осознавать свою уникальность и неповторимость, и тогда все комплексы отступят.
