Приветствую всех читателей блога Мама-дома-365. Женщине, которая делает жизнь своих близких спокойной и счастливой просто необходимо овладеть самовнушением.
Дело в том, что самовнушение и внушение могут даже вылечить любое заболевание или наоборот вызвать какую- либо проблему. Самовнушение помогает избавиться от вредных привычек, от различных страхов, внушить себе определенную линию поведения.
Человеческая психика так устроена, что вера в чудо заставляет это чудо сбываться. Раньше крестьяне верили в могущество ведьм и колдунов. Одно их слово могло «наслать» болезнь или исцелить, решить проблемы или вызвать новые.
Этим пользовались в дальнейшем святые и целители. Чем больше вера человека тем эффективней происходит внушение. Самовнушение работает по тому же принципу. Сильная убежденность может перестроить мысли человека в совершенно другое русло. Здесь помогает частое повторение и собственная вера в возможность исполнения задуманного.
Часто люди обращаются к так называемым «бабкам». Они заговаривают болезнь и она исчезает. Чаще всего помощником здесь является не только способность бабушки, но и вера пациента, его собственная вера в исцеление.
В психологии известны случаи, как массовых исцелений, так и массовых истерий. Здесь начинает действовать так называемый «эффект толпы». Чем больше людей верят в возможность определенных событий, тем легче и быстрее они верят в исцеление и совершившееся чудо.
Еще древний врач Гиппократ отмечал взаимосвязь определенного хода мыслей человека с его исцелением. Наоборот, негативные мысли и повторение негативных фраз, способствуют развитию заболеваний и возникновению определенных жизненных событий.
Внушение
Внушение может быть прямым и косвенным.
Прямое внушение может быть озвучено напрямую, а может быть закамуфлировано ощущением . Например постгипнотические ощущения. Они скрыты от пациента. Но при этом тоже являются прямыми.
Косвенные внушения осуществляются через создание определенных ситуаций, где в контексте вставляется внушение среди основного текста. Делается это малозаметно и не осознается человеком.
Например: «Вы сидите удобно, слушаете мой голос, вам становится хорошо и спокойно. Это и есть внушение, а все слова перед этим настраивают человека на спокойное восприятие и согласие со сказанным дальше.
Восприимчивость у людей различна. Одни более подвержены внушению, другие менее. Это не хорошо и не плохо. Просто и то и другое можно использовать себе во благо. Самовнушение могут использовать все. А вот внушение наиболее действенно для детей. Их восприимчивость гораздо сильнее, чем у взрослых. Следует это учитывать, чтобы обезопасить их от чужого негативного влияния.
С помощью внушения и самовнушения можно:
- Повысить самооценку человека
- Изменить жизненные установки
- Поменять условия жизни и работы
- Справиться с различными заболеваниями
- Улучшить настроение
- Избавиться от депрессий и психологических проблем
- Избавиться от вредных привычек
- Улучшить взаимоотношения с людьми
Как осуществляется самовнушение? Уже давно известно, что возможности мозга используются лишь на несколько процентов. Многое о возможностях нашего мозга неизвестно. Самовнушение и внушение – одна из не до конца познанных сфер возможностей нашего организма.
Самовнушение
Самовнушение это внушение самому себе мыслей с целью получения какого-то определенного результата. При самовнушении не произносят длинные монологи. Нужно повторение заранее продуманных фраз для того, чтобы они через подсознание стали воздействовать на сознание человека. Длительное частое повторение независимо от желания закрепляется в нашей памяти и начинает работать на достижение результата.
Например, если человек волнуется перед выступлением, он может повторять про себя или глядя в зеркало: « Я чувствую себя уверенно на трибуне. Моя речь четкая и интересная. Зрители слушают меня внимательно и с удовольствием. Мой голос привлекает внимание. Моя позиция вызывает уважение. Я спокоен и уверен»
Методы самовнушения
Аффирмации
Аффирмации— это многократные позитивные повторения. Утверждения должны быть четкими, краткими, они должны произноситься в настоящем времени и не содержать частицу «не». Дело в том, что наше подсознание частицу «не» игнорирует. Попробуйте, что получится, если фразу с «не» услышать без «не». Правильно, получится прямо противоположное.
Утверждайте: «я бросил курить», а не « я не хочу курить». Утверждайте все, как свершившийся факт, в настоящем времени.
Визуализация
Визуализация—это прокручивание позитивных мыслеобразов о реализации задуманного. Допустим, вы хотите купить машину. Для визуализации вы в спокойном расслабленном состоянии представляете себя хозяином машины. Видите перед мысленным взором, как вы каждое утро выходя из дома, открываете своими ключами машину, ощущаете в руках руль, чувствуете обивку кресло. Представляете, как выезжаете на дорогу и едете по своим делам на собственной машине. Слушаете поздравления коллег и родственников.
Письменное программирование «Метод Шичко»
Для письменного программирования вы должны написать то, что вы задумали в совершенном времени. То есть так, как будто вы уже имеете желаемое. Например, так: « у меня есть красный кадиллак, на котором я езжу на работу. Машина такая, как я и хотел. Она полностью оплачена, и я являюсь ее полноправным хозяином». Для программирования всегда используют утверждения без частицы «не» и только, как совершившийся факт.
Рекапинг — мысленное проживание мыслеобраза снова и снова, но с другим (устраивающим вас) финалом. Здесь все похоже на визуализацию, только если был финал, который вас не устраивал — нужно представить другой, со счастливым концом.
В самовнушении главное следить за своим внутренним диалогом и мыслеобразами. Поэтому, чтобы не нанести себе вред, нужно мыслить позитивно и следить за своей речью. Осмысленная позитивная речь и образы обретения желаемого способны со временем воплотить мечту в реальность.
Самовнушение настолько распространенное явление, что мы часто не обращаем на него внимания. Постоянные мысли, повторения фраз программируют нашу дальнейшую жизнь. Насколько она будет счастливой, зависит только от нас самих.
