Многих родителей волнует вопрос о том, какими способами можно улучшить аппетит у ребенка, потому что его растущий организм требует большое количество энергии. А откуда она может взяться, если он не хочет есть?
Плохой аппетит у ребенка? Возможные причины
- Возможно, во рту ребенка имеется воспалительный процесс, стоматит, режутся зубки либо его мучает обыкновенная простуда. И заставлять его кушать никак нельзя. Нежелание принимать пищу во время болезни является обычной защитной реакцией организма, направленной на борьбу с болезнью. Как только кроха станет выздоравливать, то аппетит сразу появится.
- У любого ребенка имеется собственный аппетит, непохожий на аппетит других детей. Поэтому не стоит сравнивать, что кто-то лучше ест, чем собственный малыш. К слову сказать, что если родители сами в детстве плохо ели, то и он также будет себя так вести.
- Неверное родительское поведение. Малыш не обязан воспринимать прием пищи как арену боевых действий. Все должно проходить спокойно, без нотаций и нравоучений. Не стоит, и наказывать за плохой аппетит.
- Нервные потрясения, которые связаны с конфликтами в семье либо другими людьми.
- Из-за сезонных колебаний погоды. Зимой малыш больше ест, так как данный период считается самым энергозатратным из-за холода. Летом меньше – из-за жары.
Повышение аппетита у ребенка. Действенные способы
Существует множество способов, чтобы повысить аппетит ребенка?
- Нельзя заставлять ребенка съесть все, что лежит в тарелке. Не нужно настаивать на доедании последней ложки, которую так жалко выбросить родителям.
- Не стоит ругать малыша, за то, что он не хочет кушать. Ему просто нужно рассказать, что в следующий раз он будет кушать только в обед либо ужин.
- Стоит отменить все перекусы в течение дня. Между приемами еды нужно употреблять только фрукты и все, никаких конфет и печений. На этом стоит настаивать беспрекословно. А лучше и вовсе все вкусности убрать из поля зрения маленького человека. Ну и самим перед ним есть вкусняшки, конечно, тоже не стоит.
- Когда ребенок отказывается от приготовленного блюда, то не стоит его ругать и заставлять кушать. Просто следует сказать, что приготовленный продукт будет отдан другим членам семьи. Отсутствие реакции на протест вынудит малыша хорошо подумать, стоит ли так себя вести.
- Следует приучать карапуза употреблять пищу в одинаковое время. В таком случае появляется заинтересованность к самому процессу.
- Повышение аппетита великолепно можно нагулять с помощью подвижных игр и прогулок на улице.
- Красивая сервировка в соответствии с возрастом обычно повышает интерес к еде.
- Пока ребенок плохо ест не нужно настаивать на поедании нелюбимых блюд. У каждого есть свои вкусы и пристрастия. Сначала пусть приучится есть то, что нравится, а то, что не очень можно предлагать лишь по чуть-чуть. Но если ребенок отчего-то категорически отказывается — не настаивайте. У вас ведь тоже есть нелюбимые блюда. И пусть они хоть сто раз полезны, ну никак не хочется их есть.
- Есть еще одна проблема. Мы взрослые часто учим ребенка питаться так, как делаем это сами. Например, кусок хлеба вместе с супом годовалый карапуз осилить не в состоянии. Хлеб разбухает в желудке и очень быстро вызывает чувство сытости. Маленькие дети едят дольше и как результат съедят гораздо меньше, чем могли бы. Я в свое время перестала давать хлеб сыну, пока не съест обед. Это можно сделать потом с чаем или и вовсе заменить чем-то более полезным.
- Некоторые дети очень чувствительны к сочетаниям продуктов и их сочности. Бывает так, что картошка с котлетой — суховаты, а вот ту же котлету с овощами ребенок съест с удовольствием.
Также родителям обязательно необходимо учить карапуза правилам поведения за столом:
- Чтобы принять пищу, семья должна садиться за стол в полном составе. Конечно, насколько это возможно.
- Стол обязан быть всегда красиво сервирован.
- Посуда для малыша просто обязана быть необычной и привлекательной, чтобы он хотел с нее кушать.
- На стол ставить только разнообразную, вкусную и полезную еду.
- Нельзя разрешать ребенку баловаться за столом. За баловство следует удалять из-за стола.
- Не стоит класть очень много еды. Так малыш будет бояться, что его заставят все это съесть, следовательно, начнет отказываться от приема пищи.
- Обучать самостоятельно пользоваться всеми столовыми приборами. Даже если часть воды выплеснется из кружки, а каша будет размазана по столу. Это только в самом начале, затем же все будет в порядке, когда кроха научиться использовать приборы.
- Также малыша нужно учить тому, что перед едой нужно хорошо мыть руки.
Главное, родители должны помнить: если аппетит у ребенка очень долго отсутствует, то в этом случае стоит обратиться к детскому диетологу. А может причина снижения аппетита и еще более банальна – дисбактериоз. Восстановите микрофлору, и аппетит появится сам собой. Еще и сам просить будет, не прокормите.
Похожие записи:
